令和６年６月 自彊術講座
令和６年 ６月２０日 寺岡市民センター和室 参加者１６名
講 師： 高橋 晴代氏
(公益社団法人自彊術普及協会 宮城県北支部指導員)
講座内容: 自彊術講座
�ー�彊術の歴史、特徴、成立ちの説明
��80代生徒さんによる実演と説明
��自彊術体験
【参加者の感想】
・軽い運動と聞いていましたが、久しぶりの体操だったので、思ったよりハードでした。かけ声など武道の雰囲気があってまた新鮮でした。何より背中、肩こりが楽になって身体がポカポカしました。機会があったらツボの体操もしたいです。
・古い体操法でしたが初めて知りました。急にすれば難しいですが長年続ければ出来そうです。どんな動きも年を重ねても出来る様な自分にしていきたいです。終了後はすっきりした気分になりました。ありがとうございました。
・とても自分の体を見つめ直すきっかけとなりました。硬さやゆがみが出ていることが気付けよかったです。「自分の体は自分で守る」こと とてもこれからの人生にいかしていきたいです。まずは毎日続けることを目標に頑張りたいです。ありがとうございました。
・簡単な動きてでしたが、全身がほぐれてあたたかくなりました。医療的なメソッドということで、体の不調に効果がありそう。なにより、先生とお弟子さんたちの美しさが効果を実証していますね。ありがとうございました。
・体操をしてみて、筋肉がだいぶ固くなっているのを感じました。復習して体の緊張をとり血行良くし、自律神経を整えたいと思います。
・とても体がポカポカと温まり、血のめぐりが良くなったのを感じました。具体的にどんな体の不調に効くのかも教えてもらったので、いいなぁと思いました。忘れないうちに家でもやってみようと思いました。
・日頃から姿勢が悪くなったことが気になっていました。今日教えて頂いた動作を続けることで意識して姿勢をよくすることができるかも、、、と思います。
・健康で生きる為に大切な学びとなりました。自分の時間に合わせてやってみたいと思います。
・久しぶりに講座に参加させていただき、体も動かすことができ心身ともにリフレッシュできました。先輩の動きにビックリしました。いつまでも元気でいられるように少しでも取り入れてやってみたいと思いました。ありがとうございました。
・本日体験するまでは、太極拳のような体操かしらと想像していましたが、全く違い”呼吸を意識しながら身体を動かし、心身の調和を図って行く体術”であることか理解できた。お二人の方が実践しながら先生が説明下さったので、大変分かり易かったです。皆さん背筋がピーンと伸びておられ、自彊術の効果を感じました。充実した内容の講座でした。
講 師： 高橋 晴代氏
(公益社団法人自彊術普及協会 宮城県北支部指導員)
講座内容: 自彊術講座
�ー�彊術の歴史、特徴、成立ちの説明
��80代生徒さんによる実演と説明
��自彊術体験
【参加者の感想】
・軽い運動と聞いていましたが、久しぶりの体操だったので、思ったよりハードでした。かけ声など武道の雰囲気があってまた新鮮でした。何より背中、肩こりが楽になって身体がポカポカしました。機会があったらツボの体操もしたいです。
・古い体操法でしたが初めて知りました。急にすれば難しいですが長年続ければ出来そうです。どんな動きも年を重ねても出来る様な自分にしていきたいです。終了後はすっきりした気分になりました。ありがとうございました。
・とても自分の体を見つめ直すきっかけとなりました。硬さやゆがみが出ていることが気付けよかったです。「自分の体は自分で守る」こと とてもこれからの人生にいかしていきたいです。まずは毎日続けることを目標に頑張りたいです。ありがとうございました。
・簡単な動きてでしたが、全身がほぐれてあたたかくなりました。医療的なメソッドということで、体の不調に効果がありそう。なにより、先生とお弟子さんたちの美しさが効果を実証していますね。ありがとうございました。
・体操をしてみて、筋肉がだいぶ固くなっているのを感じました。復習して体の緊張をとり血行良くし、自律神経を整えたいと思います。
・とても体がポカポカと温まり、血のめぐりが良くなったのを感じました。具体的にどんな体の不調に効くのかも教えてもらったので、いいなぁと思いました。忘れないうちに家でもやってみようと思いました。
・日頃から姿勢が悪くなったことが気になっていました。今日教えて頂いた動作を続けることで意識して姿勢をよくすることができるかも、、、と思います。
・健康で生きる為に大切な学びとなりました。自分の時間に合わせてやってみたいと思います。
・久しぶりに講座に参加させていただき、体も動かすことができ心身ともにリフレッシュできました。先輩の動きにビックリしました。いつまでも元気でいられるように少しでも取り入れてやってみたいと思いました。ありがとうございました。
・本日体験するまでは、太極拳のような体操かしらと想像していましたが、全く違い”呼吸を意識しながら身体を動かし、心身の調和を図って行く体術”であることか理解できた。お二人の方が実践しながら先生が説明下さったので、大変分かり易かったです。皆さん背筋がピーンと伸びておられ、自彊術の効果を感じました。充実した内容の講座でした。
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